Administrarea uleiurilor esențiale: de ce nu le recomandăm intern

„Dacă uleiurile sunt 100% pure, de ce nu se pot lua intern?” Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim. Răspunsul scurt: nu este o problemă de puritate, ci de siguranță. Un ulei poate fi perfect pur și totuși să facă rău dacă e folosit greșit. Mai jos explicăm de ce nu recomandăm administrarea internă și cum folosești corect uleiurile esențiale acasă.

Cât de concentrat este un ulei esențial

Uleiurile esențiale sunt substanțe volatile obținute din rădăcini, tulpini, frunze, flori sau coji de plante. Sunt extrem de concentrate: pentru un singur kilogram de ulei esențial de mentă sau de iasomie este nevoie de câteva sute de kilograme de plantă. O picătură conține, practic, concentratul unei cantități mari de plantă, iar asta schimbă complet regulile de utilizare față de un ceai sau o tinctură.

Aromaterapia este o terapie complementară. Nu înlocuiește tratamentul medicamentos și nu exclude consultul medical, ci îl poate însoți.

De ce nu recomandăm administrarea internă

Uleiurile esențiale Oleya nu sunt notificate ca suplimente alimentare și nu se administrează intern. Administrarea internă se face doar la recomandarea unui medic și doar cu produse notificate ca suplimente alimentare, lucru scris pe etichetă.

Motivele pentru care această regulă e importantă:

Mucoasele sunt mult mai sensibile decât pielea. Gâtul și stomacul au o capacitate de refacere mult mai mică decât pielea, iar uleiurile nediluate le pot irita.
Pot deranja digestia. Ingerate, uleiurile esențiale pot dezechilibra flora și mediul din tubul digestiv.
Încarcă ficatul. Compușii din uleiuri trebuie metabolizați, iar în cantități mari sau repetat pot solicita ficatul.
Pot interacționa cu medicamentele. Unele uleiuri sunt contraindicate în anumite afecțiuni sau împreună cu anumite tratamente. Doar medicul care îți cunoaște istoricul poate evalua asta.
Copiii și femeile însărcinate sunt cei mai expuși. La copii, organele nu sunt complet dezvoltate și nu pot elimina corect compușii din uleiuri. Pentru ei administrarea internă nu se ia în calcul.
Dozele contează. Unele uleiuri, de exemplu cel de eucalipt, pot fi periculoase în cantitate mare dacă sunt înghițite.

Uleiuri esențiale în apă: de ce nu e o idee bună

Una dintre cele mai răspândite practici este adăugarea câtorva picături de ulei esențial într-un pahar cu apă.

Cel mai frecvent efect advers al ingerării este iritarea stomacului. Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă: rămân sub formă de picături mici care plutesc și ajung concentrate pe mucoasa stomacului, foarte sensibilă. În plus, pentru că nu sunt dispersate uniform, organismul le asimilează greu. — după Robert Tisserand, autorul „Essential Oil Safety”

„Grad terapeutic”: un termen de marketing

Poate ai întâlnit uleiuri prezentate ca fiind de „grad terapeutic” și, prin urmare, potrivite pentru uz intern. Termenul nu este reglementat de nicio instituție de aromaterapie acreditată. Aromaterapeuta Jade Shutes explică faptul că a apărut în anii '90, inventat de marketeri care voiau să sugereze că unele uleiuri ar fi superioare celorlalte. Nu există un grad oficial sau o certificare guvernamentală pentru uleiurile esențiale.

Nici statutul GRAS sau mențiunile legate de FDA nu înseamnă că un ulei poate fi luat ca medicament. Înseamnă doar că substanța poate fi folosită, în cantități foarte mici, ca aromă alimentară.

Ce spun organizațiile de aromaterapie

Aromatherapy Trade Council (Marea Britanie): nu aplica uleiuri nediluate pe pielea copiilor și nu le administra intern. Furnizarea de uleiuri pentru uz intern este justificată doar către profesioniști, nu către publicul larg.
Alliance of International Aromatherapists: nu recomandă administrarea internă decât la indicația unui specialist cu pregătire în chimie, anatomie și fiziologie.
IFRA (Asociația Internațională a Parfumurilor): stabilește limite de diluție chiar și pentru aplicarea pe piele. Uleiul de Lemongrass, de exemplu, se folosește în maximum 0,7%, pentru a evita reacțiile alergice.

Dacă uleiurile au limite stricte chiar și pe piele, e ușor de înțeles de ce administrarea internă cere o atenție mult mai mare.

Cum folosești uleiurile esențiale în siguranță

Metodă	Cum	De reținut
Difuzie	3-5 picături la 100 ml de apă, în difuzorul de aromaterapie	30-60 de minute, apoi pauză
Aplicare pe piele, adulți	4-5 picături la 10 ml de ulei vegetal (2%)	Fă testul în zona cotului înainte
Copii și femei însărcinate	1-2 picături la 10 ml de ulei vegetal (1%)	Sub 3 luni nu se folosesc deloc
Gata diluate	Roll-on-uri cu uleiuri esențiale	Se aplică direct, sunt deja diluate

Ghidul complet, cu diluții pentru masaj, baie și formulări cosmetice, îl găsești în articolul Cum utilizăm uleiurile esențiale pure. Pentru cei mici, vezi uleiurile esențiale pentru copii în funcție de vârstă, iar pentru perioada sarcinii, ce uleiuri poți folosi în sarcină.

Cum alegi un ulei esențial de încredere

Știm că entuziasmul e mare când descoperi uleiurile esențiale. Sunt benefice atunci când sunt folosite corect. Alege un magazin care îți oferă denumirea latină a plantei, țara de origine, fișa de securitate (MSDS) și buletinul de analiză, și în spatele căruia stau specialiști pe care îi poți întreba. Toate uleiurile esențiale Oleya au aceste informații pe pagina produsului.

Întrebări frecvente

Pot pune ulei esențial în apă și să-l beau? Nu recomandăm. Uleiurile nu se dizolvă în apă, iar picăturile concentrate pot irita gâtul și stomacul. Pentru o aromă plăcută, folosește un difuzor.

Dacă un ulei este 100% pur, este sigur pentru uz intern? Nu. Puritatea arată calitatea uleiului, nu siguranța administrării interne. Tocmai concentrația mare face ca uleiurile pure să necesite diluție și atenție.

Cine poate recomanda administrarea internă? Doar un medic care îți cunoaște starea de sănătate, și doar cu produse notificate ca suplimente alimentare. Uleiurile Oleya sunt pentru uz extern și difuzie.

Ce fac dacă un copil a înghițit ulei esențial? Nu provoca vărsătura. Sună imediat la 112 sau la medic și ia sticluța cu tine, ca să știe exact ce produs a fost înghițit.