Top 4 Uleiuri esentiale pentru migrene

Uleiurile esențiale sunt extracte naturale lichide extrem de concentrate, obținute din frunze, tulpini, flori, coajă, rădăcini sau alte părți ale unei plante.

Aromaterapia poate oferi beneficii pentru corp și psihic, precum reducerea stresului, îmbunătățirea circulației și încurajarea bunei dispoziții.

Care e diferența dintre o migrenă și o durere de cap?

Migrenele sunt o afecțiune complet diferită de durerile de cap uzuale. O parte din comunitatea medicală susține că migrenele nu ar trebui clasificate deloc ca dureri de cap, ci mai degrabă ca o tulburare neurologică. Sunt de obicei definite ca o pulsație intensă în zona capului.

Migrenele durează de obicei între 4 și 72 de ore. Unele persoane se confruntă cu ele o dată pe an, dar pentru alții sunt o realitate de mai multe ori pe săptămână.

Simptome frecvente

Pulsație intensăGreață și vărsăturiObosealăSensibilitate la luminăSensibilitate la sunetSensibilitate la mirosAmorțeală sau furnicături

Top 4 uleiuri esențiale pentru migrene

1. Ulei de Lavandă Oleya

Lavanda a fost utilizată de foarte mult timp ca plantă tămăduitoare și calmant general al dispoziției. Un studiu din 2012 publicat în revista European Neurology, pe 47 de pacienți, a arătat că 71% dintre atacurile participanților au fost rezolvate sau ameliorate prin inhalarea aromei de lavandă.

2. Ulei de Mentă Oleya

Ceaiul de mentă era metoda clasică pentru ameliorarea durerilor de cap. Mentolul din compoziția uleiului acționează pentru calmarea disconfortului creat de durere, decongestionează și relaxează prin prospețimea sa.

3. Ulei de Rozmarin Oleya

Aroma sa verde-fresh are proprietăți antiinflamatoare și analgezice recunoscute de sute de ani. Inhalat, reduce riscul apariției migrenelor și alungă stările de durere.

4. Ulei de Mușețel Oleya

Rar, luxuriant și pur, aroma mușețelului calmează și relaxează corpul și mintea. Ajută în cazul stărilor de anxietate și al insomniei, redând clipele de liniște și alinare.

Cum utilizezi uleiurile esențiale pentru migrene

Baie
Adaugă câteva picături în cadă sau la duș, pentru un moment de relaxare deplină.

Difuzie cu ajutorul unui difuzor de aromaterapie
Umple un difuzor de cameră cu apă, apoi adaugă 5 până la 12 picături dintr-unul sau mai multe uleiuri esențiale.

Aplicare locală, diluată într-un ulei vegetal
Diluția recomandată este de 5 picături de ulei esențial la 10 ml de ulei vegetal. Se masează pe frunte, tâmple și încheieturi.

Atenție! Aromaterapia este un sprijin complementar, nu un înlocuitor al tratamentului medical. Dacă migrenele sunt frecvente, intense sau însoțite de simptome neurologice noi, consultă un medic.